癌症的起因 | 9个字说明白

糖不只是肥胖元凶，更是癌症帮凶！高糖饮食促进炎症反应，加速癌细胞生长。少喝奶茶、少吃甜食、远离深加工糕点，就是在远离癌症。

酒精是公认的一类致癌物，不存在"安全饮用量"。长期饮酒不仅伤肝，更会招来肝癌。少喝一杯酒，健康多一分。

厨房油烟中的多环芳香烃是致癌物中的大咖，长期接触大幅增加肺癌风险。做饭时务必开启抽油烟机，且做完饭后别立即关闭。

65℃以上的食物会损伤食道粘膜，长期食用增加食管癌风险。"趁热吃"也要有度，让食物稍凉再入口。

过度暴晒时，紫外线成为皮肤癌元凶，尤其是恶性黑色素瘤。晒太阳要适度，外出务必涂抹防晒霜。

咸鱼、腊肉等腌制食品在胃中会转化为强致癌物亚硝胺。偶尔品尝尚可，长期食用小心胃癌找上门。

烤焦的肉类含有苯丙芘等强致癌物。烧烤少吃为妙，更别贪恋那口"焦香"，健康远比口腹之欲重要。

发霉食物中的黄曲霉毒素是"毒中之王"，极小剂量即可致癌。为了健康，发霉食物果断丢弃，切勿因小失大。

乙肝、丙肝病毒可能导致肝癌；HPV病毒与宫颈癌密切相关。定期体检筛查，及时接种疫苗，排除病毒威胁。